研究發現,上班族中午小睡,有助於增進記憶力。

這項由德國杜塞道夫大學進行的研究顯示,中午小睡,不只可以讓頭腦恢復清醒,事實上,短短幾分鐘的午睡,對增進記憶力的幫助,可以抵上一晚睡眠。

杜塞道夫的研究要求一組接受測試的學生,記憶三十張字卡,一個小時之後接受測試,在一個小時的過程中,有部份受試者小睡了六分鐘,測試結果證明,短暫休息的人,表現明顯比沒有小睡的人好。這項研究的主持人說,就他們所知,這是首次證明超短時間的午休,對增進記憶力也有幫助。

==Reference==
2008.3.24    中廣新聞網


==My Opinion==
公司不知道會不會增設「小睡區」......(幻想中...)

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